Hypnose · Méditation · Accompagnement par la voix
Des épreuves de la vie (divorce, ménopause, changement professionnel, départ des enfants, vieillissement des parents, retraite...), ou simplement les années qui s'accumulent. Chaque transition laisse une trace : épuisement, angoisses, nuits fragmentées, perte de confiance, ou l'impression de chercher sa place.
Ce que vous traversez correspond à un moment de vie identifiable. Heureusement, il existe un chemin, pas à pas, pour le traverser.
Vous voilà Au Seuil.
Le programme
Pour commencer · Offert
Première session
Un ancrage somatique. Quinze minutes pour poser les choses.
Créez simplement un compte gratuitement et commencez instantanément votre session :
Je m'inscrisModule 01
J'ai l'impression de tout porter… et j'apprends à déposer
Vous vous levez plus ou moins fatiguée et la charge mentale est là avant le café : enfants, travail, maison qui tourne grâce à vous... Cette fatigue a une origine : très tôt, vous avez appris à porter pour les autres. Sept séances pour distinguer ce qui vous revient, et déposer le reste
Module 02
J'apprends à les écouter pour qu'elles soient moins fortes
Une émotion difficile naît et s'impose, parfois sans prévenir : peur, colère, honte, tristesse. Le cœur s'accélère, un dimanche soir s'assombrit, c'est inconfortable. Et si on entendait ce qu'elles ont à dire, pour ensuite les laisser partir ?
Module 03
Le sommeil se dérobe… et j'apprends à lui faire confiance
Vous êtes au lit et vous vous retournez sans cesse, ou vous vous réveillez au milieu de la nuit, l'esprit en mouvement, et les heures défilent. Plus vous souhaitez que le sommeil revienne, plus il s'éloigne… Et si le lit redevenait un refuge ?
Module 04
Je traverse la rupture… et je retrouve un appui en moi
Un accompagnement pour traverser la rupture, retrouver un appui intérieur et remettre progressivement du mouvement dans l'avenir.
Module 05
Mon corps change… et j'apprends à habiter ce passage
Un parcours pour mieux vivre les fluctuations de la périménopause et retrouver de la douceur, de la clarté et une continuité intérieure.
Module 06
Je relâche l'exigence… sans renoncer à ce qui compte
Un parcours pour desserrer l'exigence et le besoin de contrôle, apaiser la culpabilité et retrouver une manière plus souple d'avancer.
Module 07
Je suis devenue mère… et je retrouve aussi la femme que je suis
Un accompagnement pour retrouver sa voix, son désir et un espace personnel après la maternité, sans rien retirer à l'amour donné.
Module 08
J'écoute mes limites… et je prends ma place dans la relation
Un parcours pour retrouver sa voix, poser des limites plus nettes et construire des relations qui respectent pleinement votre place.
Et bientôt, bien plus encore.
Les accompagnements
Accompagnement personnalisé
Accompagnement personnalisé
Pour commencer un travail ensemble.
Certaines situations appellent un échange vivant. Depuis chez vous, nous nous retrouvons en visio : je vous écoute, nous précisons votre demande, et nous posons ensemble les premiers pas d'un accompagnement à votre rythme.
Par où commencer
Avant d'aller plus loin dans les modules, ce MP3 vous accueille là où vous en êtes. Une vraie première session, à recevoir gratuitement.
Je veux le MP3 gratuitLe praticien
Philippe Gardette · Cabinet ouvert depuis 2012
Hypnothérapeute et praticien MBSR installé en Vendée. Ce programme audio prolonge ce que j'observe en cabinet, et s'adresse à celles qui ne peuvent pas, ou pas encore, franchir cette porte.
« Suite à un épuisement professionnel, Philippe Gardette m'a aidée à refaire surface. »
Aller plus loin
L'accompagnement personnalisé Les audios préparent le terrain. Le cabinet, en présentiel ou en visio, permet d'aller plus loin, à votre rythme.