L'Épuisement

Présentation

Vous vous levez plus ou moins fatiguée.

La liste récurrente est là avant même le café : les enfants, le travail, la maison qui tourne grâce à vous. Vous portez tout ça avec constance, et pourtant quelque chose s'épuise en silence, année après année.

Peut-être que ce poids s'est accumulé jour après jour, dans la charge mentale du quotidien. Peut-être qu'il a convergé d'un coup, à un moment de votre vie où plusieurs cycles se sont refermés en même temps.

Ce que ce module propose

Dans les deux cas, une question revient : et si ce que vous portez appartenait à d'autres ?ette fatigue a une histoire. Elle a une origine.

Beaucoup de femmes ont appris, très tôt, à porter pour les autres avant de porter pour elles-mêmes. Ce n'est pas un trait de caractère : c'est un apprentissage, transmis, répété, pris comme allant de soi et jamais vraiment questionné.

Ce module propose un autre chemin : apprendre à distinguer ce qui vous revient de ce qui vous a été confié sans qu'on vous le demande. Pour réaliser le premier pas, sept sessions vous accompagnent, session après session, jusqu'à ce que déposer devienne un geste aussi naturel que porter l'a été.

Vous gardez chaque outil pour vous, bien après la dernière session.

1. 1 Le corps qui porte pour les autres Un premier regard, sans chercher à porter mieux. Simplement constater ce qui pèse, et commencer à discerner ce qui m'appartient… ou pas ! 00:14
2. 2 Ce que je porte parce qu'on me l'a confié sans me le demander Distinguer ce que vous avez choisi de ce qui a été appris. On trouve un endroit où se poser. Outil · La paume ouverte 00:14
3. 3 Créer sa ressource d'énergie Une ressource intérieure se renforce, ancrée dans un mot, une couleur ou une image qui vous appartient. Un point d'appui disponible en toute circonstance. Outil · L'ancrage énergétique 00:13
4. 4 Le filtre de l'essentiel Une pause pour intégrer le chemin parcouru. Vous apprenez à vous nourrir des petits moments qui vous construisent, ceux qui comptent vraiment. 00:14
5. 5 Le lien préservé Un travail d'approche sur les fidélités transmises depuis votre lignée, et sur ce que signifie être aimée sans condition. Outil · La phrase intérieure 00:14
6. 6 Une force qui n'a jamais eu besoin de prouver Une force tranquille se reconnaît et s'enracine, celle qui existe indépendamment de ce que vous accomplissez. Outil · Le geste index-pouce 00:14
7. 7 Pour que les autres m'écoutent, je dois m'écouter Le chemin parcouru se reconnaît pleinement. Et une question plus large se dessine : que devient la place laissée libre, une fois qu'on porte moins ? 00:14

À poursuivre ensuite