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Des textes pour éclairer l'anxiété, la charge mentale, les transitions de vie et les appuis possibles quand il devient difficile de continuer de tout porter seule.
On parle souvent de résilience comme d'une capacité à surmonter les épreuves. Pourtant, être résiliente ne signifie pas tout supporter en silence ni continuer à avancer coûte que coûte. La véritable résilience consiste aussi à reconnaître...
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Notre quotidien laisse souvent peu de place au silence. Entre les sollicitations permanentes, les responsabilités familiales, le travail, les écrans et les imprévus, de nombreuses femmes vivent avec l'impression que leur esprit ne s'arrête...
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Le rythme de vie moderne pousse souvent à ignorer les premiers signes de fatigue psychique. Une journée difficile devient une semaine chargée, puis plusieurs mois durant lesquels le stress s'installe progressivement. Beaucoup de femmes...
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Prendre soin des autres est une qualité précieuse. Pourtant, chez de nombreuses femmes, cette capacité à être disponible peut progressivement laisser moins de place à leurs propres besoins. Sans même s'en rendre compte, elles apprennent à...
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La santé mentale des femmes est aujourd'hui un enjeu majeur de santé publique. Pourtant, elle reste souvent abordée sous l'angle de la performance ou de la capacité à « tenir », alors que de nombreuses femmes vivent quotidiennement avec...
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